점심 식사 후 포만감은 졸음을 동반한다. 때문에 직장인에게 식후 10분 정도의 단잠은 오후 업무 능률을 향상시키는데 도움이 된다.
하지만 식후 30분이내에 눕거나 엎드려 자는 것은 음식물의 이동 시간을 지연시키고, 더부룩함, 트림, 명치통증, 변비 등의 소화불량 증상을 유발할 수 있다.
'Information > 좋은 글' 카테고리의 다른 글
| 자외선을 차단하는 옷차림 (0) | 2007.08.15 |
|---|---|
| 미소를 만들어내는 속도가 중요하다. (0) | 2007.08.10 |
| 음주운전 면허정지 0.098에 벌금 150만원? 음주운전 해당법률(법조항) (0) | 2007.08.04 |
사용자 정의 검색
