업엔쉐이프 짐볼(up&shape gym ball) 운동볼

보기는 많이 보았는데, 명칭이 짐볼(gym ball)이라는 걸 이제야 알게 되다니..

gym이 운동이니 풀어쓰면 운동볼이라는 말과 같이 말이 되겠군요..

 볼에 운동방법 12가지 붙어 있고 저렴한 걸로 샀는데, 괜찮네요..

메이커브랜드에서도 많이 나오는데 가격이 비싸서 패쓰~

거실에서 심심할 때 스트레칭할 요량으로 샀는데, 효과가 어느정도인지는 써봐야겠군요.

안티버스트 짐볼이라고 날카로운 거에 찔려도 펑 터지는 게 아닌 서서히 바람이 빠지는 방식이라고 하는데, 요즘 대부분 그런 재질을 사용하는 거 같네요.

 

 다른 건 손펌프인데, 이건 밟을 수도 있고 바람넣기 더 편하군요.

 

 65cm짜리 꽤 큽니다. 신장에 따라 사이즈를 선택하게 되있는 거 같은데,

짐볼사이즈는 보통 45cm(S), 55cm(M), 65cm(L), 75cm(XL) 로  대개 65cm가 많이 있습니다.

키에 따라 일반적으로 볼크기를 분류하면 아래와 같이 짐볼사이즈를 선택할 수 있습니다.

ball size= 45cm(Small) : 키155cm이하 

 

ball size= 55cm(Medium) : 키 156~165cm

 

ball size= 65cm(Large) : 키 166~178cm 

 

ball size=75cm(X-Large) : 키 178cm이상

참고로 볼위에 앉았을 때 구부러진 무릎이 90도가 되는 게 좋다네요.